1、石莲花茶

古时候，我国医药界已经发现石莲花具有提神醒脑的功效。石莲花又叫石花，是崆峒山常见的一种植物，常见于海拔3000-4000米的高山沟壑和岩石缝中。石莲花产生于高山之中，雪山高原的极地气候形成的环境使石莲花具有耐寒、抗病、抗旱、解毒等生命力极强的特性，所以石莲花富含多种生物活性物质，含有人体所需的多种营养成分，并且颜色美丽。泡上一壶石莲花茶，可以有效提高人的免疫力，缓解疲劳，使人头脑更加清醒。

此外，石莲花茶还有去热解毒、清心明目、改善贫血等功效，对于失眠、心情烦躁、颈椎病等问题也有一定的缓解作用。

2、金银花茶

金银花茶是由金银花泡制而成的花茶，闻起来清香扑鼻，饮起来滋味清甜，金银花花冠含有黄酮类、塞曲罗素等多种生物活性物质。金银花具有抑菌、消炎、抗结核、降血压、清热解毒、提神等功效。

金银花茶在家里泡热水，不用添加糖，有利于促进身体新陈代谢，大有益处。金银花茶还可以治疗感冒、发烧、咳嗽、头痛等常见病。如果您白天总感到疲倦没精神，可以尝试金银花茶，它能够祛除内热凉血、提神醒脑作用，一旦喝上这茶，精神瞬间亢奋，整个人都变得兴奋起来。

3、菊花茶

菊花茶是一种比较常见的花茶，采用新鲜菊花，烘干成茶，从而将其营养成分保存下来。菊花茶有镇静安神的功效，对于睡眠不足、头痛、失眠等问题有一定的缓解作用。此外，菊花茶具有清热解毒、去火生津、清目明目、美容养颜等功效，经常饮用有助于保持身体健康。

如果您需要熬夜学习或者工作，可以选择喝些菊花茶，它能够在缓解疲劳的同时，提高您的注意力和精神状态，使您更加清醒。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶是将新鲜的玫瑰花瓣泡制而成的茶。它的香气扑鼻，口感清新甘醇，适合女性饮用。玫瑰花含有丰富的营养成分，如维生素C、纤维素等，同时具有提高免疫力、缓解情绪、调节内分泌等作用。

如果你疲惫不堪常常感到沮丧或者心情不好，可以喝一杯玫瑰花茶，玫瑰花茶具有镇静作用，可以缓解您的情绪，使您感到愉悦，增强您的免疫力，从而达到神清气爽的效果。