1、咖啡

咖啡作为最受欢迎的眼神提神饮料之一，含有咖啡因，这是一种强烈的中枢神经系统兴奋剂。虽然咖啡因的作用时间有限制，但是适当的饮用咖啡可以帮助人们保持速度和动力，同时增强记忆力和注意力。

然而，要注意的是，过量饮用咖啡可能会导致心悸，抑郁和不安，因此需要适量饮用。

2、绿茶

绿茶含有茶多酚和儿茶素，这两种成分不仅可以抗氧化，还可以专注和提神醒目。另外，绿茶的茶儿茶素构成可以帮助减少脂肪的氧化损伤，这对于对抗疲劳很有效。

不过，需要注意的是，与咖啡相比，绿茶中的儿茶素和茶多酚作为中枢神经系统兴奋剂相对较弱，同时，绿茶中的茶儿茶素主要存在于未发酵茶叶中，与其他类型的茶相比更好。

3、柠檬水

柠檬水，可以通过增加人体内的酸度，从而改善身体循环和促进能量释放。此外，柠檬中含有维生素和抗氧化剂，有助于保持人体健康状态，并减少疲劳引起的负面影响，对于提神醒脑很有效。

需要注意的是，柠檬水中的柠檬酸可能刺激人体的肝脏和胃酸分泌，因此适量的饮用很重要。同时，柠檬水应该经过过滤或加热，以防止有害细菌污染。

4、黑巧克力

黑巧克力中含有可可碱，这是一种中枢神经系统兴奋剂，同时还可以促进血管扩张，改善微循环，减少疲劳和促进能量释放。

此外，黑巧克力还含有多酚和抗氧化剂，可以抑制自由基的形成，预防弱化细胞，保持人体的健康状态。

然而，要注意的是，黑巧克力中的糖分和脂肪含量较高，因此需要适量食用。