1、菊花茶

菊花茶以其清心明目、解热退火、凉血散淤等功效受到广泛关注，秋季时分，人体血液循环速度放缓，身体内部的湿气也更容易积聚，很多人会出现口干舌燥、失眠多梦、疲惫无力等不适症状。此时喝菊花茶可以起到清热解毒、消除湿气、提神醒脑、舒畅肝胆的作用。特别是在秋季干燥季节，多喝菊花茶还可以预防感冒、喉咙疼痛等上呼吸道疾病。

2、金银花茶

金银花的味道微苦微甜，具有清热解毒、防止感冒、降低火气等功效。秋季是流感等传染病高发期，饮用金银花茶可以有效预防流感，提高人体免疫力。此外，金银花茶还能够调节身体湿热，缓解疲劳，对于中秋后的身体调养非常适宜。

3、桂花茶

桂花茶具有解毒开胃、祛风止痛等功效，是秋季适合饮用的花茶之一。常常喝桂花茶能够缓解人的疲劳感，增强体质。此外，桂花茶对于失眠、食欲不振、消化不良等问题也有很好的缓解作用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一款具有多种保健作用的花茶，其香甜的味道能够缓解压力，放松身心，从而调理情绪。秋季天气干燥，很容易造成皮肤干燥、口干舌燥等问题，而玫瑰花茶富含维生素C、玫瑰酸等成分，能够有效地滋润肌肤，防止黑色素增加，减缓皮肤老化。此外，玫瑰花茶还有一定的祛痰润肺、解毒解酒等功效。