1、茶叶含有咖啡因

多喝茶叶会摄入大量咖啡因，可能会导致心跳加快，失眠等问题。咖啡因是一种兴奋剂，能够使人体的神经和心理处于兴奋状态，但过量摄入咖啡因会对身体造成危害。建议每天摄入咖啡因的量不超过400毫克，这相对应的是每天喝4到5杯咖啡或者8到10杯茶叶。如果你每天大量饮用茶叶，很有可能会超过这个范围，增加咖啡因带来的副作用。

2、茶叶含有草酸等有害物质

茶叶中含有草酸等有害物质，过多饮用会导致摄入过量的草酸，进而影响钙质的吸收，导致骨质疏松等疾病。另外，茶叶中还含有氟化物，虽然能够预防牙齿蛀坏，但长期过量摄入氟化物也会影响牙齿和骨骼的健康。因此，要注意茶叶的饮用量，避免摄入过多的草酸，控制每天的饮茶量。

3、茶叶对营养的影响

长期饮用茶叶，可能会影响人体的营养吸收。茶叶中所含的鞣酸等物质，有一定的收口作用，可能会影响蛋白质和铁质的消化和吸收。特别是当茶叶与餐食一起食用时，茶叶中的成分可能会和餐食中的营养物质发生反应，降低人体对营养物质的利用率，进而影响健康。因此，在饮茶的同时，我们还要注意均衡饮食，合理选择餐食。

4、茶叶对口腔的影响

茶叶中所含的鞣酸等物质，对口腔的健康也有一定的影响。长期饮用茶叶，有可能导致牙齿变黄、口味不清新等问题。为了维护口腔的健康，我们平时需要勤刷牙，并适度地饮用茶叶。