1、饮茶的温度和时间

对于胃不好的人来说，饮茶的温度和时间非常重要。首先，茶的温度不能太高或太低，最适宜的温度在70~80℃之间。这样既能保证茶的口感，又不会刺激到胃。其次，饮用的时间不能太长，最好不要超过15分钟，以免过度刺激胃黏膜，导致不适。

2、选择适宜的茶叶

胃不好的人饮茶要选择适宜的茶叶。首选绿茶，绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、消炎、抗臭氧等作用。但胃酸过多的人要慎重饮用，建议选择低咖啡因的绿茶。此外，花茶、乌龙茶等也是不错的选择。但黑茶和普洱茶不仅有较高的咖啡因含量，而且对胃酸分泌有些许刺激作用，胃不好的人要慎重。

3、减少添加物的使用

饮茶时尽量减少添加物的使用。比如说，茶水中的糖和奶会对胃黏膜产生刺激作用，容易引起胃酸过多或胃肠道不适。如果不能不加，可以选择加上蜂蜜或柠檬，它们都有促进消化的作用，不会对胃产生负担。

4、选择适宜的饮茶时间

胃不好的人在饮茶时也要选择适宜的时间。最好不要饮用空腹的茶水，以免过多的茶碱刺激胃酸分泌。最好在吃饭后1个小时再饮用，这样既能起到清热解腻的作用，又能减少对胃的刺激。