1、绿茶

绿茶是一种具有抗氧化和抗辐射作用的茶叶。其含有的茶多酚可以帮助抵御自由基的侵害，避免辐射对身体的伤害。同时，绿茶还具有降低胆固醇、清除体内毒素、保护心脏健康等多种功效。

喝绿茶最好用80℃左右的温水冲泡，每天适量饮用，可起到很好的抗辐射作用。

2、普洱茶

普洱茶以其特有的健脾祛湿、消食降脂的功效被喜爱。而对于辐射防护来说，普洱茶也不容忽视。这是因为，普洱茶具有很好的抗氧化作用，可减少辐射对细胞的伤害。

喝普洱茶时，以60℃左右的温水冲泡，每天饮用一至两次，能够缓解由辐射而产生的眼疲劳、头晕等不适症状。

3、菊花茶

菊花茶不仅有清肝明目的功效，而且还可以中和体内的自由基，提高身体的抗辐射能力。所以，喝菊花茶也是一种很好的防护辐射的方式。

沸水冲泡菊花茶，每天适量饮用即可。但应注意，菊花茶对于孕妇应适量饮用，过量会引起流产。

4、金银花茶

金银花茶是一种能够抗氧化、清热解毒的茶饮，因此具有很好的防护辐射作用。金银花中含有的多种活性成分不仅可以中和自由基，而且还可以促进血液循环，增强人体的代谢能力。

沸水冲泡金银花茶，每天适量饮用即可。