体寒喝什么茶？

1、姜茶

姜茶是一种暖身的良药，喝姜茶可以增加人体的新陈代谢率和体温，有效改善体寒的情况。姜茶的制作非常简单，只需要一块姜片和一杯热水，姜片放入热水中泡制即可。

另外，也可以在姜茶中添加红枣、枸杞等材料，增加营养价值和口感。

2、红糖姜茶

红糖姜茶在南方非常流行，因为南方的气候比较湿冷，人们在冬天经常喝红糖姜茶来驱寒暖身。该茶汤色泽红艳，口感香甜，喝起来既能补血暖胃，又能祛寒暖身。

制作红糖姜茶的方法和姜茶差不多，只需要将红糖、姜片和水放在一起煮开即可。

3、桂圆红枣茶

桂圆红枣茶是一种滋补茶饮，尤其适合女性朋友们饮用。这种茶制作简单，只需要将桂圆、红枣和水一起煮开，即可得到具有养生功效的茶汤。

桂圆和红枣是富含营养的天然食材，可以补血益气、滋养心脾，对于缓解体寒症状非常有效。

4、菊花茶

菊花茶是一种清热解毒的养生茶，尤其适合春秋季节和气温变化大的季节饮用。菊花茶富含黄酮类化合物和芳香物质，在帮助人们调节身体机能的同时，还能缓解身体疲劳、促进睡眠。

菊花茶制作非常简单，只需要将菊花和热水放在一起冲泡即可。如果喜欢茶味更浓郁，还可以将茶叶和菊花一起下锅，煮成清香四溢的菊花茶。