1、补血养颜

秋天气温逐渐变凉，气血运行也会有所减缓，此时选择具有补血养颜功效的花茶，不仅可以增强身体的抵抗力，还能美容养颜，让人保持精力充沛的状态。比如说，红枣玫瑰花茶，红枣和玫瑰花都能够活血化瘀、滋养面部肌肤，同时还具有提高免疫力、改善贫血等功效。

桂花枸杞茶也是秋季常见的养生花茶之一，枸杞具有益肝明目、强身健体的作用，而桂花则有舒肝解郁、调节气血的功效，两者搭配后能够提高身体免疫力，强健体魄。

2、祛寒驱湿

秋天气温下降，人的体温也随之降低，更容易感觉寒冷。此时选择具有祛寒驱湿作用的花茶，能够有效提升身体的代谢能力，增强身体的免疫力。如柠檬蜜菊花茶，柠檬富含大量维生素C，具有提高免疫力、促进新陈代谢的作用，而菊花则是常用的解毒祛湿的药材，两者搭配后能够清除体内湿气，以达到祛寒驱湿的效果。

再比如说，野山楂红枣茶，野山楂和红枣都具有温暖身体、助消化、健脾开胃的作用，而且野山楂还有消脂减肥、降脂血的功效，适合秋季多吃多喝肥胖体质的人群。

3、缓解压力

秋季往往是一年中工作压力最大的时期，此时选择一些具有缓解压力、宁神安眠的花茶，能够帮助人们舒缓自己的情绪，放松身心。比如说，金银花茶，金银花具有解毒消炎、清热解毒的功效，具有清热解毒、缓解压力的作用。此外，熏衣草茶也是一种能够缓解压力的花茶，它具有抗忧郁、安神助眠的作用，能够让人们心情平静，入眠更易。

4、舒缓咳嗽

秋季气候多变，很容易被感冒、咳嗽等疾病所困扰。选择一些有助于舒缓咳嗽的花茶，不仅能够缓解症状，还能加速身体康复。比如说，玫瑰花茶，玫瑰花具有舒气解郁、滋润肺脏的作用，尤其是对咳嗽、肺炎、哮喘等有很好的辅助治疗作用。

另外，野菊花茶也是秋季舒缓咳嗽的好选择，野菊花具有润肺化痰、清肝明目的作用，适合咳嗽喉痛、感冒发热等症状的人群。