1、茉莉花茶

茉莉花茶有清热解毒、消食和补血的功效，常常作为茶道饮用。茉莉花茶对胃肠有一定保护作用，可以利于胃肠道的消化吸收，缓解胃部不适。而且，茉莉花茶中含有多种芳香物质，能够起到舒缓肠胃、帮助睡眠的作用。

茉莉花茶可以适当酌情饮用，但是要注意选择正品，否则会对身体造成一定伤害。此外，怀孕或者乳腺癌、卵巢癌等疾病患者不适宜食用。

2、菊花茶

菊花茶是一种常见的花茶，菊花中所含有的挥发油、萜烯、异青蒿素等成分，可以促进食欲、提高消化能力，对胃肠道有调理作用。而且，菊花茶也有镇定安神、降血压的效果，同时还有预防感冒等功效。

菊花茶宜于清晨、中午、晚间饮用，可以有助于宽胸散气、消炎解毒，对于长期久坐、压力大的人群，食用菊花茶也是一种非常好的保健方法。

3、桂花茶

桂花茶是一种味道香甜、口感醇厚的花茶，具有温中止痛、解毒消痘、调理胃肠的功效。桂花茶中富含的黄酮化合物和维生素A等成分，可以起到抗氧化和减轻疲劳的作用。

桂花茶适宜于下午或者晚间饮用，可以起到调节情绪、舒缓神经的作用。但是，应注意适量饮用，过量茶饮反而会损害身体健康。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种口感清香、极具醉人气息的花茶，含有丰富的维生素C和芳香成分，可以活血祛瘀、健脾消食，还可以改善便秘、缓解情绪。

玫瑰花茶的饮用最好在早上和下午时分，能够提高提神醒脑的效果，同时也有预防感冒、促进淋巴循环等作用。但是，玫瑰花茶要注意质量，选择正品茶叶，并且不要过量饮用。