1、喝绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些物质具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少对细胞的损害。绿茶还能够提高人体的免疫力，增强人体抵抗辐射的能力。而且，绿茶还具有一定的利尿作用，能够有效的排出体内的代谢废物，减轻身体负担，从而达到防辐射的效果。

2、喝菊花茶

菊花含有丰富的维生素C和菊花酸，这些物质可以有效的抗氧化，减少辐射对人体的损害。而且，菊花还具有清热解毒的作用，能够有效的帮助清理体内的代谢废物，保护细胞免受辐射的伤害。此外，菊花茶还能够调节人体的内分泌系统，促进新陈代谢，延缓衰老。

3、喝木耳茶

木耳中含有丰富的植物胶体和多糖类等物质，这些物质能够有效的保护身体免受辐射的侵害。木耳茶具有润肺、养血、强化免疫力的作用，能够帮助身体排出有害物质，减轻身体负担。此外，木耳还具有抗衰老、降血脂和防止胃癌等作用。

4、喝枸杞茶

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、铁等物质，这些物质能够提高身体的免疫力，促进细胞的再生和修复。枸杞茶还具有明目、养肝、益肾的作用，能够有效的缓解因辐射引起的眼睛疲劳和肝肾损害。此外，枸杞还具有延缓衰老、改善睡眠等作用。