1、绿茶

绿茶中含有丰富的多酚类物质和儿茶素，具有促进肠胃蠕动、消除积食的作用。同时，绿茶还具有抗氧化、抗病毒等多种功效，能够提高免疫力。如果是胃寒的人可以适量加一些姜片或蜂蜜调味，起到温暖肠胃的效果。

2、菊花茶

菊花茶清热解毒、平肝明目、利水消肿的功效被广泛认可。尤其是具有消炎镇痛和抗过敏作用，对于缓解肠胃炎症、肠胃不适等症状有一定效果。

注意：如果你是属于胃酸过多的类型，饮用菊花茶可能会加重症状，所以不推荐这类人常饮菊花茶。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶能够滋阴润燥、舒肝理气，并具有一定的清热解毒功效，因此对于肠胃不适、便秘等症状有一定帮助。此外，玫瑰花茶的芳香成分还能够起到缓解情绪、减轻压力的效果。

4、大麦茶

大麦茶中含有多种维生素和矿物质，有助于缓解肠胃炎症、食欲不振、便秘等消化道问题。此外，大麦茶还具有降血脂、降血压等效果，对于身体健康也有一定好处。

注意：过量饮用大麦茶可能会引起腹泻等不适症状，因此要适量饮用，并注意个人肠胃反应情况。