1、荷叶茶

夏季气温高，人体容易出现口渴、腻热等不适。喝荷叶茶可以帮助清热解毒，利尿排湿，降血压、血脂，对于清凉口渴、头晕目眩、烦躁失眠等症状有一定的缓解作用。荷叶茶的制作简单方便，可以根据个人口味加一些薄荷叶或柠檬片来调味。

2、玫瑰花茶

夏季是玫瑰花盛开的季节，不仅其色彩美丽，芳香扑鼻，而且还有很好的保健功效。喝玫瑰花茶能够润肤养颜、美容养颜、消炎止痛等，特别适合女性饮用。制作玫瑰花茶时，选择开放完整的新鲜玫瑰花瓣，用开水冲泡1-2分钟即可。

3、菊花茶

夏日天气炎热，人体容易出现口干舌燥、目干肝燥等不适症状。喝菊花茶可以清肝明目、解毒消肿、润肺止咳等，具有很好的清热解暑功效。菊花茶制作简单，只需将新鲜干燥的菊花放入杯中，用80℃左右的温水冲泡，即可享用。

4、茉莉花茶

茉莉是一种具有浓郁香气的花卉，夏天喝茉莉花茶有助于清新口气、祛湿解暑、提神醒脑等功效。茉莉花茶的制作需要用到新鲜的茉莉花和优质绿茶，在冲泡时需要注意水温和时间的控制，以免影响口感。