清肠胃喝什么茶

1、薏米茶

薏米被称为“食疗圣品”，具有利水利湿、健脾通乳等功效，能够促进肠胃蠕动，有助于清除肠道垃圾和毒素，改善便秘问题。

制作方法：取适量薏米，浸泡10分钟，加入适量清水，隔水加热30分钟即可饮用。

2、菊花茶

菊花茶富含挥发油和黄酮类等成分，有消炎解毒、清热明目的功效。它能够帮助消化，增加食欲，缓解腹胀、腹痛等肠胃不适症状。

制作方法：取适量菊花和枸杞，放入杯中，加热水冲泡即可饮用。

3、生姜茶

生姜富含生姜辣素，具有开胃消食、促进消化的作用，能够改善胃肠功能。此外，它还是一种很好的驱寒暖身的饮品。

制作方法：取少量生姜，切成片状，加入适量水，煮沸后煮15分钟，加入蜂蜜调味即可饮用。

4、普洱茶

普洱茶具有利尿、健脾开胃、降脂减肥等功效，是一种非常适合清肠胃的饮品。它能够刺激胃酸分泌，促进肠胃垃圾和毒素的排出，有助于预防便秘。

制作方法：取适量普洱茶叶，放入壶中，加适量开水浸泡约5分钟即可饮用。