1、喝红茶

红茶含有茶碱和多种有益物质，可以刺激脑部神经系统，提高注意力和思维能力，适合长时间对着电脑的人士饮用。红茶中的茶多酚还具有抗氧化作用，可以减少对眼睛的伤害。但红茶其中也含有咖啡因，过量饮用会影响睡眠质量，应适量饮用。

2、喝水果茶

水果茶是将水果干燥后制成颗粒状，可以直接泡水喝的茶。水果茶口感鲜美，也富含维生素和抗氧化物。由于长时间对着电脑会导致眼部疲劳和干涩，水果茶的水分和维生素含量可以缓解这一问题。不过需要注意的是，有些水果茶会添加糖分，所以应该选择低糖或无糖的水果茶。

3、喝蜂蜜水

蜂蜜含有丰富的糖类、酶和维生素，可以增强免疫力，缓解眼睛疲劳和干涩等问题。同时，蜂蜜还有助于提高脑力，促进思维能力。将适量的蜂蜜加入温水中，可以作为长时间对着电脑的人士的良好饮品。需要注意的是，蜂蜜中含有一定的糖分，应该适量饮用，避免过度消耗糖分。

4、喝玄米茶

玄米茶是以玄米为原料制作的茶叶，玄米中富含抗氧化剂、纤维素等有益成分。长时间对着电脑容易导致血糖波动，而玄米茶可以对血糖进行平衡调节，还能提高身体的免疫力。不过由于玄米茶中也含有咖啡因，也应该适量饮用。