1、调节肠胃功能

普洱茶是通过微生物发酵产生的，其中的微生物还能继续存在于我们的肠道中起到调节作用。普洱茶含有丰富的多酚，能对胃粘膜起到保护作用，改善胃肠道消化问题。此外，研究发现，喝普洱茶还能加快肠道蠕动，促进代谢物的排出，持续喝还能改善便秘问题。

2、减缓衰老

普洱茶中富含丰富的茶多酚、鞣酸、黄酮类和维生素等物质，对于防衰抗衰、延缓衰老有显著的效果。其中茶多酚是普洱茶中的主要成分，能够抗氧化、抑制自由基产生，达到延缓衰老、预防疾病的效果。

3、降低血脂血压

普洱茶中含有较多的黄酮类化合物，而这类化合物可以非常好地防止血液中的胆固醇沉积，从而避免了血管内的斑块形成，有利于调节血脂水平。此外，普洱茶中还含有可使人体松弛的苯丙胺类物质，可以弱化神经传导和肌肉收缩，这对于缓解高血压病人的症状会有明显的效果。

4、帮助降低体重

普洱茶中含有较多的茶碱等多种物质，可以加速人体新陈代谢，使脂肪更快地转化为能量，达到帮助调节体重的效果。此外，普洱茶中也含有食欲抑制物质，可以减少摄入的热量，有利于控制体重。