1、选择温和的茶品

对于胃不好的人来说，选择温和的茶品是很重要的。茶叶的含有的鞣酸、咖啡因等成分，会给胃黏膜以刺激，刺激到胃出现不适。因此，选用一些比较温和的茶品，如绿茶、花茶、太平猴魁等茶品，可以有效地缓解胃部不适，减轻胃部负担。

2、选择具有助于健胃作用的草药茶

在中药茶中，有很多具有健胃作用的药材，如草果、山楂、薄荷、香橼等，这些药材都具有促进消化、降低胃酸等作用，所以喝这些草药茶也是胃不好的人的不错选择。

不过需要注意的是，这些草药茶也不建议长期大量饮用，最好是轮换着饮用不同的草药茶品种，有些草药茶含有较强的刺激作用，大量饮用也可能造成更大的不适。

3、选择红枣枸杞茶

对于胃不好的人来说，红枣枸杞茶是一种很好的选择。红枣和枸杞都有益气、养阴、调胃的作用，煮成茶喝也可以有效的起到养胃作用。

制作方法：将红枣和枸杞用清水煮沸后，转小火煮30分钟，待茶汤变成浅棕色即可饮用。加入适量的蜂蜜或冰糖可以提升口感，但不宜过甜。

4、慎用浓茶和花果茶

浓茶和花果茶虽然口感醇厚，但是对胃不好的人来说，要慎用。浓茶含有咖啡因、茶碱等成分，多次饮用容易刺激胃肠道，变成胃部负担。而一些花果茶如玫瑰茶、桂花茶等含有较强的芳香成分，喝多了也可能对胃造成刺激作用。

因此，胃不好的人要慎用这些茶品，可以在饮用时减少茶叶的用量，或者掺入一些绿茶来减轻刺激度。