1、吸烟对身体的影响

吸烟是导致多种疾病的主要因素之一，包括肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等。吸烟使身体处于氧气不足的状态，也会令身体缺乏维生素C，因此吸烟者需要更多的抗氧化物质。

在这种情况下，绿茶是最好的选择。绿茶含有较高的抗氧化物质，可以帮助身体抵御吸烟引起的氧化应激。同时，它也是一种具有镇静作用的饮料，帮助缓解烟草对身体的刺激。

2、缓解口感效果明显的茶

沉睡在烟民中最基本的怱略就是口气不好，而茶可以有效缓解这个问题。

相信大多数人知道龙井茶的清香、绿茶的苦涩等不同种类茶的特点，而有些茶，如普洱茶可以有效中和吸烟之后口中的烟味、清理口气。

著名茶刊《茶文化》中提到，普洱茶是解决吸烟口臭问题的好办法。它不仅有清润的口感，而且有清香的茶气，可以帮助口腔和深部呼吸系统从烟草之后释放出来的有害物质中恢复过来。

3、有助于解毒的茶

烟草中包含有害物质尼古丁，吸烟会导致身体中毒。因此，饮用有帮助解毒的饮料有助于减少吸烟带来的负面影响。

这时就可以选择玫瑰花茶。玫瑰花茶是一种具有嗜睡效果的饮料，不仅可以帮助你放松，缓解疲劳，而且确实可以帮助身体排毒，减少吸烟对身体的负面影响。

4、不适宜饮用的茶

虽然茶饮对身体有益，但仍有一些茶饮不适合吸烟者。例如，红茶、普洱茶浓度较高，喝过量会刺激身体消化系统，增加肠胃负担。

此外，茶饮含有多种活性物质，如咖啡因、鞣酸等，这些物质可以增加神经兴奋性，使吸烟者更加兴奋，从而增加吸烟量。

综上所述，吸烟者应该选择合适的茶品，将选择茶叶作为一种健康的生活方式。尽管饮用茶饮不能完全抵消吸烟的有害影响，但是它确实可以起到缓解烟草对身体的刺激，减少吸烟带来的负面影响的作用。