体寒喝菊花茶加什么好

体寒的人不宜喝太过寒凉的饮品，而菊花茶是一种性质凉爽的茶饮，容易让体寒的人感到寒冷。那么，为了保证身体舒适，我们可以在菊花茶中添加一些食材达到调理身体的效果。接下来，我们就来看看体寒喝菊花茶加什么好。

1、枸杞

枸杞是一种常见的滋补食材，具有温肾壮阳、养肝明目等功效。对于体质寒凉的人来说，可以将枸杞与菊花一同泡水饮用，同样可以调理身体，调节身体的阴阳平衡。

泡制方法：取10克菊花和5克枸杞，放入杯中，冲入热水，稍等片刻即可饮用。

2、生姜

生姜具有温中散寒、解毒祛湿等功效，可以缓解寒性体质的人感到的寒冷不适。在菊花茶中加入适量的生姜片，不仅可以提升茶水的口感，还可以增加对身体的调理作用。

泡制方法：取适量的生姜切成片状；将10克菊花加入杯中，装入水，加入生姜片；随后，冲入80℃左右的热水，静置片刻后即可食用。

3、红枣

红枣含有丰富的营养物质和生物活性成分，尤其是多种维生素和矿物质，具有益气补血、调理脾胃等功效。与菊花搭配使用，可增加对身体的调理作用，有助于缓解疲劳、提高免疫力。

泡制方法：取适量红枣，切成小块状；将10克菊花加入杯中，装入水，加入红枣块；随后，冲入热水，静置片刻后即可食用。

4、枸橘

枸橘是一种具有丰富营养价值的水果，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、生津止渴等功效。在菊花茶中加入适量的枸橘，可以增加对身体的滋养作用，缓解寒性体质感到的不适。

泡制方法：取1个枸橘，将其剖开，将果肉切成小块状；将10克菊花加入杯中，装入水，加入枸橘块；随后，冲入80℃左右的热水，静置片刻后即可食用。

总结

体寒的人可以在菊花茶中加入枸杞、生姜、红枣、枸橘等食材，以达到调理身体的效果。不过，每个人的体质状况不同，具体使用时，还需要根据自身情况进行调整。除此之外，在饮用茶水的过程中，保持心情愉悦，健康饮食同样也是很重要的。