1、食疗方面

心脏不好需要控制饮食，避免高脂肪、高胆固醇、高盐等食物的摄入。同时，适当食用一些具有降脂、降压功效的食物，如黑木耳、芝麻、草莓等。此外，一些具有舒筋活络、清心除烦、滋阴养血的中药食材也可用于食疗，比如枸杞子、丹参、天麻等。

茶与饮食同样重要，对于心脏不好的人来说，建议选择绿茶、花草茶、水果茶等清淡、不带刺激性、能够帮助美容养颜的茶。

2、绿茶

绿茶是一种不经发酵、保留了茶叶原味的茶，含有大量的多酚和茶多酚类的生物活性物质。这些成分可以调节血脂、降低血糖、预防动脉硬化、防癌抗癌等功效。此外，绿茶中含有咖啡碱、氨基酸等成分，可以改善心情、提高精神状态。

然而，对于高血压、心脏负担重的人来说，饮用过多的茶叶因咖啡碱对中枢神经和呼吸中枢刺激作用，可能会导致心悸、失眠、脑部神经兴奋过度等不良反应。因此，建议饮用绿茶时不要超过12克茶叶/日以及避免暴饮暴食，以减少咖啡碱的摄入量。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是以玫瑰花为主要材料，茶汤色泽淡雅、透明、有淡淡的花香味道，不仅能够舒缓情绪、减轻疲劳症状，还具有润肺、调节肝气、舒肝散郁、和胃止渴等功效。因此，饮用玫瑰花茶有助于心脏健康。

不过，如果饮用不当，也会对身体造成一定程度的损伤。比如，一些不法商家为了提高茶叶的重量和出售赚钱，会选择添加一些不应存在的物质，对消费者的身体造成危害。因此，购买茶叶时需要认真查看生产日期、保质期、厂名地址等信息，避免购买假冒伪劣的玫瑰花茶。

4、石斛菊花茶

石斛菊花茶是一种传统的中药茶，其中的石斛具有滋阴润肺、益肝明目、清热解毒的作用，而菊花则能够清热解毒、明目散风、润肺止咳。饮用石斛菊花茶有助于保护心脏，改善血液循环、消除心理紧张等作用。

但是，石斛菊花茶并不是适合每个人的。一些人对中药材过敏，饮用过多可能会导致不良反应，像是头晕、头痛、口干、口苦、恶心等。因此，非常重要的一点就是，购买石斛菊花茶时要选择正规的品牌，尽量避免购买非法加工的伪劣茶叶。