1、茶水有助于保健

茶叶含有丰富的抗氧化物质，因此被广泛认为是保健饮品。其中，最有名的当属绿茶和红茶。

绿茶富含儿茶素和茶氨酸，可以防止细胞氧化，抗炎并降低胆固醇，有助于预防心血管疾病。此外，绿茶还有助于减肥和止咳。

与之相对，红茶经过发酵后变得更加浓郁，富含茶多酚和儿茶素。红茶能够减缓衰老、促进消化和提高免疫力。此外，它还有利尿作用，可以帮助身体排毒。

2、茶水可以提升注意力和学习能力

茶叶中的茶因和咖啡因被广泛认为是天然的提神剂，能够使人保持清醒和警觉。同时，茶叶中的氨基酸还能够促进大脑神经递质的合成，从而增强记忆力和学习能力。

3、茶水可以缓解压力和焦虑

茶叶也被广泛认为是一种可以缓解压力和焦虑的饮品。茶叶中的镁和儿茶素有助于放松神经，缓解身体压力。茶叶中的茶氨酸则可以提高脑内神经递质的合成，从而降低焦虑感。

4、茶水还可以促进消化和增强免疫力

茶叶中含有大量的茶多酚和鞣酸。它们能够促进消化并提高身体对营养物质的吸收。茶多酚和儿茶素也可以增强免疫力，使身体更加健康。