1、抽烟对身体的危害

抽烟是一种不良的生活习惯，它会对身体健康造成很大的危害。烟草中的尼古丁等物质容易上瘾，吸烟习惯颇为难改，也成为了全球公共卫生问题的一大难题。

烟草中包含大量的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、醛类、铅、氰化物等，这些物质对身体造成的危害是举世皆知的，并且很难被排出体外。吸烟不但会引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、还会影响人的免疫力和生育能力。

2、口感清爽的绿茶

抽烟之后，口中往往有烟草残留的苦涩味道，这时候喝口清爽的绿茶可以有助于清除口腔异味和口腔细菌，并且有利于呼吸道的排毒。

绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，饮用后有助于防止细胞氧化和自由基的产生，这也有利于缓解吸烟后对人体造成的不良影响。

3、有助于镇定神经的菊花茶

抽烟会导致人体内分泌失调，影响情绪和神经系统的稳定性。这时候，可以喝些菊花茶来镇定神经和改善睡眠。

菊花茶具有清肝明目、调节内分泌和镇定神经的功效，饮用后可以让人感到轻松和安宁，有利于放松身心，并且改善吸烟对身体的不良影响。

4、润肺清热的银花茶

烟草中的有害物质会侵蚀人体的肺部组织，影响呼吸道的正常功能。此时，可以喝些润肺清热的银花茶来保护呼吸道。

银花茶是以银花为主要原料熬制而成的一种中草药茶，具有解热、清肺、润燥和镇咳的功效。饮用后可以有效地改善因吸烟而导致的喉咙不舒服、咳嗽、痰多等情况，并且帮助身体更好地排除烟草中的有害物质。