1、吸烟对身体的危害

烟草中富含尼古丁、合成有害物质等，对人体的各个器官均有不同程度的危害。吸烟会导致心脏病、中风、肺癌等各种疾病的发病率增加。此外，吸烟也会造成龋齿、口腔溃疡、皮肤黄褐斑等问题。

为了减少吸烟对身体的危害，除了戒烟外，亦可通过饮用一些茶叶来起到排毒、减缓烟草对身体的危害的作用。

2、什么茶叶对抗吸烟危害效果好

茶叶有很多种，不同的茶叶具有不同的作用。对于吸烟的人来说，以下几种茶叶可以起到对抗吸烟危害的效果：

1.红枣茶：红枣中富含糖分和维生素，可以补血养血，增强机体免疫力。

2.菊花茶：菊花茶中含有一种物质叫莲花酸，能够降低烟草对人体的危害。

3.菜花茶：菜花中富含的硫化物是一种天然的抗癌物质，可以减轻烟草对人体所造成的损害。

总体来说，补血、增加机体免疫力、降低烟草对人体的危害等效果较好的茶叶，对于吸烟的人来说都是不错的选择。

3、饮用茶叶应该注意什么

虽然茶叶对于吸烟者来说是一种辅助去除烟草危害的良好选择，但在饮用茶叶时仍然需要注意以下事项：

1.饮茶要适量，不能过量，不然会影响身体健康。

2.饮茶应以清淡为主，不要添加过多的糖、蜜等糖分。

3.泡茶水时应使用开水，不要用自来水，因为自来水中含有许多化学物质，对身体不利。

4、结语

吸烟对人体健康有着很大的危害，戒烟是最好的选择，但是在戒烟的过程中，饮用一些好的茶叶可以起到一定的辅助作用，减轻或者消弭吸烟所带来的危害。