1、女性体寒是什么

女性体寒是指女性体内的气血循环不畅，肢体常感冰凉，手脚四肢冰凉，手脚心发凉，怕冷。

生活中，如果体寒过多，会导致头晕、乏力、月经不调等症状。因此，要保持身体的暖和，选择适合自己的饮品也是至关重要的。

2、姜枣红糖水

姜枣红糖水是女性非常适合的茶饮，它具有补血、通经、温经的作用，能够帮助女性调节体温。

制作方法：将适量的生姜、红枣和红糖加入适量的水中，煮开后小火煮20-30分钟即可。女性可以在月经前喝姜枣红糖水，对于调节月经不调也有好处。

3、艾叶煮水

艾叶，中医认为其性温味辛、苦，入脾、肝经，有温经散寒、止痛、行气调经的作用。常见的艾叶有艾蒿、洋艾叶等。

制作方法：将适量的艾叶放入水中煮沸，先将火烧大，待水沸后转小火继续煮约10分钟。艾叶水口感苦涩，女性在月经期间喝可改善痛经症状。

4、桂圆枸杞红枣水

桂圆、枸杞和红枣都是补血调养的好材料，而且茶水口感比较甜。适量饮用可以中补血，调理内分泌，缓解气血不畅所带来的寒冷感觉，对于女性的身体健康有很大的保健作用。

制作方法：将适量的桂圆肉、枸杞和红枣放入开水中，煮20分钟即可。如果感觉口感不够，可以加入适量的红糖或蜂蜜，口感更好。