冰糖茶水有什么好处

冰糖茶，是一种相对于咖啡而言，更为温和的饮品。在炎炎夏日，冰糖茶比冰水更能缓解热气，解渴解暑，不过除了这些常见的功效，冰糖茶还有很多其他的好处。

1、对于咳嗽和喉咙疼痛有缓解作用

在医学上，冰糖茶具有平肝热、润肺燥的特点。因为糖分能够调节气血，所以对于气虚体质的人来说，冰糖茶也有一定的良好作用，可以缓解咳嗽和喉咙疼痛等症状。此外，冰糖茶中还含有抗氧化成分，有助于抵御自由基的损害，维护健康。

2、具有降糖效果

冰糖茶使用冰糖来调味，而冰糖中的味道和营养成分都比白糖更胜一筹，其中含有的多种有益物质具有调节血糖的作用，不同于纯碳水化合物的普通糖分，能够起到一定的健康效果。对于血糖升高或初期的糖尿病患者，适当地饮用冰糖茶有助于控制血糖水平。

3、有益于消化

在夏季饮食中，冰糖茶可以作为解暑利器，但是，不宜饮用过多的冰水，因为容易使胃黏膜收缩，从而影响胃的正常分泌和运动。相比之下，较为温和的温糖水对于胃的刺激要小一些，不会对胃黏膜造成伤害，并且还具有促进胃肠蠕动，增强消化功能的作用。如果加入柠檬、薄荷等食材，还可以起到增进食欲的效果。

4、有助于安神

对于生活压力较大、容易失眠的人来说，晚饭后饮用一杯温糖水可以起到一定的安神缓急的效果。这是因为冰糖茶中含有一定量的维生素B族成分，这些维生素可以稳定神经系统，缓解情绪，达到安神的作用。

以上就是冰糖茶水的一些好处，而当然也应该注意适当饮用，过度饮用会对身体健康造成一定的影响。最适宜的量是每天1杯到2杯，这样可以达到效果而不会对身体带来负担。