1、抽烟对身体的危害

烟草中的尼古丁会导致人体上瘾，长期吸烟会出现多种疾病，如肺癌、心脏病、中风等。不仅影响吸烟者的健康，也会对周围的人造成二手烟的危害，增加他人罹患呼吸道疾病的风险。

2、抽烟喝什么茶可以起到一定的缓解作用

在吸烟的过程中，茶叶可以起到一定的缓解作用，其中以菊花、柚子、柠檬等茶叶比较适合吸烟者饮用，可以有效减轻尼古丁对身体的危害。

菊花茶能够清热解毒、消肿散结、降低血压、解痉镇痛等作用，有舒缓肺部疲劳、减轻咽部刺激的功效，对于长时间吸烟的人来说十分适合饮用。

柚子茶能够解毒、润肠通便、消除口臭，对吸烟者的口腔保健很有帮助；同时含有丰富的维生素C，能够减轻吸烟产生的氧化剂对身体造成的影响。

柠檬茶能够起到清热解毒、治疗感冒、辅助降压等作用，又含有大量的维生素C和类黄酮，对于吸烟导致的内分泌失调、肠胃问题等也有一定的辅助作用。

3、其他需要注意的事项

除了饮茶之外，吸烟者还需要注意其他方面，比如尽量避免空气污染严重的地方，增强身体免疫力，减少吸烟频率和数量等。

对于已经对吸烟产生依赖的人，戒烟是唯一的根本解决方法，吸烟虽然能够取得一时的满足感，但是其带来的危害远远大于所谓的“好处”，人们应该积极拥抱健康生活方式。