1、姜茶

姜茶是一种常见的喝法，特别是在冬季，人们常常将鲜姜和糖煮开，喝作姜茶。姜茶的作用很多，然而在感冒头痛时，它的最大优点是可以抑制炎症、缓解疼痛。因为鲜姜有“发汗”的效果，所以喝姜茶也可以帮助身体排出毒素。

除了直接饮用姜茶，也可以加入柠檬、蜂蜜等配料来制作，这不仅能增强口感，还能够增加免疫力，让感冒头痛更快恢复。

2、绿茶

绿茶是一种非常适合用来缓解感冒头痛的饮品，因为它富含茶多酚和儿茶素等成分，这些成分能够抑制病毒、减轻发热、减轻疲劳等作用。

此外，绿茶对于头痛、流感等症状也有很好的缓解效果，这是因为它含有咖啡因，能够让我们的大脑清醒，减轻疼痛。而且，绿茶还有助于保护我们的心脏、肝脏等重要器官，让身体更加健康。

3、菊花茶

菊花茶是出自明代李时中所著的《本草纲目》中的一种名重秋菊汤，菊花茶的优点是解毒止痛、清热降火。因此，当我们感冒发烧，身体内过多的热毒需要清除时，不妨喝一杯菊花茶，有利于解除发烧、止咳等症状。

菊花茶的制作很简单，在泡菊花茶时，最好先焙干菊花，把焙干后的菊花泡在滚水中，闷一闷后即可食用，喝菊花茶还可以帮助睡眠，让我们更好地静心养神。

4、薄荷茶

薄荷茶在西方草药学中被称为“常见的草药”，薄荷清凉解暑、清口除臭，特别适合感冒时喝，因为它可以帮助缓解咳嗽、鼻塞、头痛等症状。

如果想要制作薄荷茶，可以先将薄荷叶洗净，剪碎后放入杯中，然后用滚烫的水泡开即可。有人喜欢在薄荷茶中加入蜂蜜、柠檬等其他配料，以增强口感。