1、枸杞菊花的功效

枸杞菊花是两种具有药用价值的食材，枸杞子被称为“补肝草药之王”，有补肝肾、养血安神、明目等功效；而菊花则被认为具有疏风散寒、清热解毒、明目退翳等作用。

枸杞菊花泡茶，能够起到调节身体、健脾养胃、清热解毒、润肺止咳、明目养颜等多种功效。

2、泡茶方法

在进行茶叶选择前，先了解如何准备好一杯枸杞菊花茶。

材料：枸杞子（5-8g）、菊花（3-5朵）、茶叶（3克，任意选择）、开水（250毫升）。

步骤：

1. 将枸杞子、菊花、茶叶分别放入茶杯中；

2. 开水冲泡至7分满，待材料稍微下沉后，再继续倒满杯底；

3. 等待3-5分钟，让茶水充分浸泡材料，直至汤色变深变橙，口感清新香甜。

3、茶叶选择

枸杞菊花茶的味道清新芳香，搭配不同茶叶可以调配出不同的口感和效果。

绿茶：绿茶具有清淡透亮、滋味鲜爽的特点，搭配枸杞菊花能够起到清热解毒、润肺止咳、改善睡眠等功效。

黑茶：黑茶属于普洱茶类，具有醇厚柔和、润滑爽口的特点，搭配枸杞菊花能够起到降血脂、强身健体、美容养颜等功效。

花草茶：花草茶口味芳香、品质高雅，搭配枸杞菊花有助于补血润肤、清热解毒、调节内分泌等功效。

4、注意事项

在泡枸杞菊花茶时，需要注意以下几点：

1. 特别推荐使用玻璃杯泡茶，不仅可以欣赏茶汤的色泽，还可以确保杯子不含有其它异味；

2. 茶水温度不宜过高，建议水温在85℃左右；

3. 泡好的茶倒掉第一杯，第二杯开始饮用，这样可以排除茶杯内残留的杂质，让口感更加清爽；

4. 枸杞菊花茶具有补益作用，不宜过手，每日不要超过3-5杯；

5. 孕妇和感冒发烧者不宜饮用。