阳虚体制适合喝什么茶 适合阳虚体制的茶饮有哪些?

茶叶

1、何谓阳虚体制

阳虚是指体内阳气不足,常表现为手脚发凉、喜热怕冷、容易疲劳、脾气急躁、面色发黄等症状。在中医理论中,阳虚不仅仅是一种症状,也是一种体制。这种体制的人,需要通过饮食来调节自身的阳气。

2、适合饮用的茶叶

阳虚体制的人饮茶需要选择一些具有温阳功效、有助于温暖身体的茶叶。适合饮用的茶叶主要包括红茶、普洱茶和半发酵茶。其中红茶熟性温,有助于温暖身体,提高身体的抗寒能力。普洱茶在经过发酵之后,其温性更加明显,对阴寒体质和寒湿体质也比较适宜。半发酵茶包括乌龙茶、水仙茶等,它们具有较高的芳香度,同时也有温阳的作用,对于阳虚体制的人来说也是一种不错的选择。

3、需要避免的茶叶

阳虚体制的人需要避免饮用花草茶、柠檬茶、绿茶等性寒凉的茶叶,这些茶叶会降低人体的体温,进一步加重体内阳气的流失。特别需要注意的是,阳虚体制的人不应该饮用过量的绿茶,因为绿茶含有较高量的茶碱,容易刺激神经、影响神经兴奋性,进而引起神经疲劳。

4、饮茶的注意事项

无论是健康人还是身体虚弱的人,饮茶都需要注意适量。特别是阳虚体制的人,在饮用茶叶的同时,需要搭配好饮食,提高身体的消化吸收能力。同时还需要注意,不要在饭前或者饭后空腹饮用茶叶,因为茶叶会抑制人体对一些微量元素的吸收,长时间的饮用茶叶有可能会导致营养不良。此外,饮茶的水温也要适当,不要过热或者过凉,最好控制在80℃-85℃之间,既能够饮用到茶叶的香气,也不会刺激胃部。

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