1、改善消化系统

云南烤茶含有丰富的多酚类物质，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃部不适，特别是对于长期便秘的人，喝云南烤茶可以改善便秘情况。

此外，云南烤茶还可以促进胃肠道的吸收，包括蛋白质、脂肪等，能够帮助身体更好地吸收营养。

2、抗氧化、延缓衰老

云南烤茶富含黄酮类和茶多酚等抗氧化成分，它们可以清除体内自由基，抗氧化，减缓细胞老化进程，慢化皮肤衰老，预防各种疾病，尤其是与衰老有关的疾病。

此外，云南烤茶中还有大量的维生素C，可以促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性，防止变干，抗衰老功效更佳。

3、帮助减肥塑身

云南烤茶是一种非发酵茶，其中的儿茶素和咖啡因成分可以加速身体新陈代谢，提高脂肪氧化，增加能量消耗，有助于减脂追求。

另外，喝云南烤茶可以刺激肠道蠕动，促进排便，排除体内多余废物，有助于达到减肥塑身的目的。

4、降压降脂、预防心脑血管疾病

云南烤茶中的茶多酚、儿茶素等成分还具有降压、降脂的作用，能够帮助降低血脂，预防心脑血管疾病。

此外，云南烤茶作为一种高山茶，其含有的茶多酚和咖啡因等成分更加浓郁，对身体有更好的保健作用。