1、喝绿茶

绿茶含有大量的多酚类成分，具有抗氧化的功效，可帮助皮肤保持年轻状态。同时，绿茶还具有保湿的效果，能够增加肌肤的含水量，减少干燥。

另外，绿茶中还含有咖啡因和茶多酚等成分，能够促进血液循环，提高代谢能力，有助于改善皮肤暗黄、疲劳等问题。

2、喝玫瑰花茶

玫瑰花茶具有清热解毒、滋润养颜的功效，可调节身体内部的湿度，改善皮肤干燥的问题。此外，玫瑰花还富含维生素C，能够促进皮肤的自我修复能力，有助于增强皮肤的抵抗力。

需要注意的是，玫瑰花茶在泡制时应避免使用开水，以免破坏其中的营养成分，最好使用温水或冲泡的方法来制作。

3、喝菊花茶

菊花茶具有清热解毒、消肿散结、解渴止渴的功效，还能够改善皮肤粗糙、黯淡等现象。此外，菊花茶中含有的多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素、钾等，对皮肤的滋养和保护也有很好的效果。

需要注意的是，喝菊花茶时最好不要加糖，以免影响菊花茶的保健功效。

4、喝当归茶

当归茶具有补血、调经、滋润皮肤等功效，适合女性朋友饮用。当归茶中富含多种营养成分，如维生素E等，能够有效改善皮肤干燥、缺水等问题，让肌肤更加娇嫩、光滑。

需要注意的是，当归茶不宜与药物同服，孕妇和女性朋友在月经期间应避免饮用。