1、茶中的咖啡因会导致犯困

茶叶中含有一定的咖啡因，虽然与咖啡相比较含量较低，但是长时间、频繁地饮用茶水，也会导致咖啡因的积累。咖啡因是一种兴奋剂，会影响大脑的神经系统，使人感到清醒、兴奋。但是，如果身体摄入了过多的咖啡因，这种兴奋状态反而会导致疲劳，使人产生犯困感。

此外，每个人对咖啡因的耐受程度是不同的。一般来说，喝茶犯困的人可能对咖啡因的耐受程度较低，应该有所控制茶水的饮用量。

2、茶中的氨基酸有助于催眠

茶叶中含有一些氨基酸成分，如茶氨酸、天门冬氨酸等，这些成分能够刺激身体产生脑内神经递质，促进睡眠。因此，饮用过多的大力丸咖啡因饮料，或者长时间、频繁地饮用茶水，都可能导致人产生犯困、想要睡觉的感觉。

此外，这些氨基酸成分含量不同，不同种类的茶叶中也会有不同的含量，如绿茶和红茶中的含量存在差异。因此，在饮用不同种类的茶水时，有必要注意差异性，以免引发不必要的疲劳。

3、茶叶中的热水可能是主要因素

除了茶叶中的氨基酸和咖啡因等成分，茶水中的热水可能是导致人感到犯困的主要原因。热水能够促进身体的血液循环，在饮用后大脑和身体都会变得更清醒。但是，过于烫口的热水会使得身体更加疲劳，产生犯困的感觉。

因此，在制作茶水时，建议控制好水的温度，不要使用过于热的水，避免影响身体的正常代谢和健康状况；并且在烹制和饮用茶水时，注意不要浪费过多的时间，以免过度劳累。

4、茶饮在晚上饮用更容易导致疲劳

一般来说，晚上饮用茶水容易导致熬夜和疲劳。晚上，人体的生物钟会使得身体产生一定的生理反应，如代谢变慢、身体疲劳等。同时，晚上更容易让人处于放松状况，这也更容易导致疲劳、犯困等感觉。

因此，在晚上饮用茶水时，需要注意控制好茶水的数量和浓度，以及时间的安排，不要过度疲劳，保持一个健康的生活状态。