1、儿童泡什么茶喝比较好

茶叶的种类：儿童饮茶靠的不是产地或品牌，而是种类。一般来说，儿童适合饮用一些清淡、口感不是太重的茶叶，像绿茶、白茶、黄茶都是以低发酵为主的茶叶，比较适合儿童饮用。而红茶、黑茶、普洱茶等则口感比较重，茶性较大，主要适合成人饮用。

绿茶：绿茶中含有的茶多酚和儿茶素等成分，对儿童的身体发育具有一定帮助，尤其是对身体过于虚弱、易疲劳的儿童，有一定的益处。如果孩子比较烦躁、睡眠质量不好，那么绿茶中的儿茶素也能有效地起到安神效果。

白茶：白茶是轻发酵茶，有消除儿童体内水肿的作用，对于儿童水肿性肥胖有一定的帮助。此外，还可以帮助儿童健脾胃、除湿化痰。

2、儿童如何泡茶

关注水质：儿童泡茶最关键的是水的选择。孩子的身体对水质要求比较高，尤其是婴幼儿，需要用矿泉水或过滤后的水。

温度适宜：儿童泡茶时，水温也要注意。一般来说，绿茶泡水温为70℃左右，白茶和黄茶则要稍微高一些，为80℃左右。

茶叶用量：泡茶时茶叶的用量也很关键。一般来说，孩子的茶泡制应该用少量茶叶，泡的次数也应当少些。4克左右的茶叶泡3次左右即可。

3、儿童泡茶的禁忌

孩子饮茶虽然有益，但是有一些需要注意的禁忌：

（1）婴幼儿不宜饮茶，因为茶叶中含有的鞣酸等物质，会影响肠胃功能。

（2）不宜饮浓茶，浓茶会增加儿童的负担，产生过多的茶碱和咖啡因，引起心跳加快、手抖等症状。

（3）不要和药物一起服用，茶叶中的化学成分可能与某些药物发生反应，影响药效。

4、儿童饮茶的注意事项

（1）饮量适量，不可贪杯。

（2）儿童对咖啡因的清除能力较差，导致茶饮后的兴奋时间长，影响睡眠。家长应该避免儿童在晚上饮用茶水。

（3）尽量不要泡浓茶，建议每杯茶叶使用量不要超过2克，泡制时间不要太久。

（4）避免使用低价劣质的茶叶，选购茶叶要挑选干燥、火候好、质量稳定的茶叶。