1、什么是便秘

便秘是指排便难度大，粪便干结、排便时间间隔过长、排便量明显减少或排便不畅的症状。造成便秘的原因有很多，如生活习惯不规律、饮食不均衡、精神因素等。

2、适合便秘的花茶

便秘需要在饮食上多加注意，喝适量的花茶也是一种比较温和的缓解方法。适合便秘人士饮用的花茶种类比较多，如蒲公英花、番泻叶花、桂花、玫瑰花等花茶均有缓解便秘的作用。

3、蒲公英花茶

蒲公英花茶富含丰富的维生素C和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，帮助通便。同时，蒲公英花茶还能够增强肝脏的排毒功能，缓解便秘造成的毒素累积。

4、番泻叶花茶

番泻叶花茶是一种很好的促进肠胃蠕动的花茶，对于缓解便秘有很好的效果。但是，番泻叶花茶不能饮用过多，过多的饮用会对肠胃造成刺激，导致腹泻等不适症状。