1、绿茶

绿茶是一种非常适合用脑过度人群的茶，它富含咖啡因和氨基酸，可以提高人的精神状态和注意力，同时还能促进血液循环，缓解疲劳。而且绿茶中的茶多酚有很强的抗氧化作用，可以预防脑衰老和各种慢性疾病。

不过需要注意的是：绿茶中的咖啡因会对胃肠道产生刺激，容易引起腹泻或胃酸过多，此时可以适量添加生姜或红枣等材料来减缓刺激。

2、菊花茶

菊花茶是一种清凉解暑的茶饮，非常适合在用脑过度时饮用，它可以清热解毒，镇静安神，缓解紧张和疲劳。同时，菊花中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素等营养物质，可以增强免疫力。

需要注意的是：长期饮用菊花茶也可能引起过敏反应，所以敏感人群应该慎重。此外，因为菊花中所含的药物成分，白内障患者最好避免饮用。

3、桑叶茶

桑叶茶是一种养生好茶，它除了有清热解毒、降低血糖、降血脂、养肝明目的功效外，还有很好的镇静安神作用，可以缓解焦虑和疲劳。同时，桑叶中的独特成分还能促进血液循环，改善血管功能。

需要注意的是：因为桑叶中的药物成分，容易与某些药物发生反应，所以在饮用桑叶茶时，最好遵从医生的嘱咐，以免产生不良反应。

4、普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，因其独特的香味和降脂减肥的功效而备受欢迎。普洱茶中含有多种生物碱，具有保护肝脏、降血压、降血糖、降血脂等多种作用。此外，普洱茶还含有茶多酚和黄酮类化合物等强效抗氧化剂，可以防止脑衰老。

需要注意的是：由于普洱茶含有咖啡碱和茶碱等成分，过量饮用可能导致失眠、恶心、心悸等不适反应。而且普洱茶会对铁的吸收产生干扰，引起贫血，应避免与含铁药物同时食用。