常喝乌龙茶有什么坏处

乌龙茶是我国传统的一种茶叶，具有清热解毒、减肥健身等多种功效，因此备受喜爱。但是，长期过量饮用乌龙茶同样会造成一些不良影响。下面从几个方面为大家详细阐述“常喝乌龙茶有什么坏处”。

1、过多饮用会损伤肾脏

乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱等物质，多数人适量饮用不会对身体产生明显的不良影响。但是，如果长期过量饮用乌龙茶，其中的咖啡碱和茶碱就会对肾脏产生危害，造成肾脏损伤、肾结石等疾病。

因此，长期饮用乌龙茶的人要注意适量，一般每日不要超过5杯。

2、影响牙齿健康

乌龙茶中的茶碱和咖啡碱等物质会刺激唾液分泌，使口腔内的PH值降低，从而使牙齿易于受到腐蚀。此外，乌龙茶中的色素和鞣酸等成分也会使牙齿产生色素，从而影响牙齿的美观。

因此，长期饮用乌龙茶的人要注意口腔卫生，经常刷牙，勤漱口，保持口腔清洁。

3、导致失眠和心慌

乌龙茶中的咖啡碱和茶碱等物质具有兴奋作用，饮用后容易导致心跳加快、血压升高等不适症状，严重者还会出现失眠、心慌等状况，影响身体健康。

因此，长期饮用乌龙茶的人要注意适量，尤其是孕妇、儿童、老人和心悸、高血压等患者更应该谨慎饮用。

4、影响人体对某些药物的吸收

乌龙茶中的多酚类物质可以延缓肠道对某些药物的吸收，影响药效。如果长期饮用乌龙茶的话，可能会影响人体对各类药物的吸收和利用，甚至导致药物疗效降低。

因此，长期饮用乌龙茶的人要注意药物和茶叶之间的间隔时间，建议在服用药物2小时后再饮用茶叶。

总结

乌龙茶虽然有很多健康功效，但是适量饮用才能起到较好的作用。如果长期过量饮用乌龙茶，可能会对身体造成不良影响。因此，对于长期饮用乌龙茶的人来说，要控制饮用量，注意口腔卫生，不过量饮用并且避让与药物之间的冲突。