1、薰衣草茶

薰衣草是一种常见的香草植物，其具有良好的镇静作用，有助于缓解焦虑、紧张等情绪问题，可以帮助人们放松身心，进入睡眠状态。制作薰衣草茶的方法非常简单，只需要将薰衣草花和开水冲泡即可。

但需要注意，薰衣草茶其实并不是所有人都适合喝的，特别是对于孕妇和哺乳期妇女来说，应该避免饮用。

2、柠檬香草茶

柠檬是一种具有清新香味的水果，而香草又具有一种芳香，将两者结合在一起制成茶，可以缓解身体的疲劳感，起到提神醒脑的作用，并且柠檬含有一定的维生素C，可以增强身体的免疫力。

制作柠檬香草茶的方法也很简单，只需要将柠檬和香草放在开水中冲泡即可。但是需要注意，柠檬酸很容易刺激胃肠道，使得部分人群无法承受，因此建议慎重饮用。

3、菊花茶

菊花是一种常见的中草药，富含黄酮类物质，具有清热解毒、消炎镇痛等功效，可以帮助人们平静心情，消除疲劳，提高睡眠质量。同时，菊花茶还可以清除身体中的自由基，有益于身体健康。

制作菊花茶的方法非常简单，只需要将菊花放在开水中浸泡即可，口感也非常清爽宜人。但是需要注意，如果你正在服用某些药品，或者有花粉过敏等情况，最好不要饮用。

4、金银花茶

金银花是一种常见的中草药，在中医中被广泛应用于治疗感冒、咳嗽等症状。而且，金银花还具有一定的镇静作用，可以缓解紧张情绪，有助于入睡。在制作金银花茶时，可以将金银花花朵放在热水中浸泡一段时间，等待茶水变成淡黄色，就可以饮用了。

需要注意的是，金银花茶的口感略微苦涩，因此一些人可能无法接受。