1、白茶的好处

白茶含有大量的多酚类物质，能够抑制有害物质对身体健康的损害，减轻低密度脂蛋白胆固醇的沉积，对人体很有益处。

另外，白茶在制作过程中受到的氧化程度比绿茶、红茶低，因此保存了茶叶中的许多有效成分，如氨基酸、儿茶素和茶多酚等。同时，白茶在鲜叶采摘后仅经过初步加工和日晒，没有经过显著的机械揉捻，因此保留了茶叶的天然香气和口感，喝起来更加清新爽口。

2、白茶的利尿作用

白茶中含有儿茶素类物质，在体内可以起到利尿的作用。喝白茶有益于排泄体内多余的水分和盐分，防止水肿和肾结石等疾病的发生。

3、白茶的坏处

饮用白茶不当也可能会对健康造成一定的危害。首先是茶叶中咖啡因的含量，过量饮用可能会导致头晕、心悸和失眠等不适症状。另外，白茶和茶叶中的草酸会与食品中的钙结合，影响人体对钙质的吸收。

需要提醒的是，白茶虽然有利于健康，但是并不适合所有人群。例如，白茶中含有丰富的儿茶素类物质，孕妇和乳母不宜饮用。另外，对于存在肝肾功能损伤或者胃肠道慢性炎症等健康问题的人来说，饮用白茶也需要谨慎对待。