1、促进身体健康

老铁茶含有丰富的矿物质、维生素和氨基酸，可以起到清热解暑、解毒排毒、提高免疫力、抗氧化等作用。此外，老铁茶还含有丰富的类黄酮，可以降低血脂、抗衰老、抗肿瘤等。

因此，适量喝老铁茶可以对身体健康起到积极的影响，特别是在夏季饮用，更具有清热解暑的功效。

2、帮助调节情绪

老铁茶中含有一种叫做茶氨酸的物质，可以帮助调节神经，缓解焦虑、紧张等负面情绪。同时，老铁茶的口感醇厚，喝起来可以让人感到愉悦和舒适。

因此，合理饮用老铁茶可以缓解生活和工作中的压力，使人更加放松和愉悦。

3、增强记忆力

老铁茶中含有儿茶素、茶多酚等成分，可以促进脑部血液循环，增强脑力，提高记忆力和学习能力。

因此，适量饮用老铁茶可以对学生、工作者等提高工作效率和学习成绩有一定的帮助。

4、美容养颜

老铁茶中含有多种有益物质，可以促进新陈代谢，增加肌肤弹性和光泽，抗皱、抗氧化。特别是很多女性喜欢将老铁茶当作美容养颜的佳品。

因此，适量饮用老铁茶可以对肌肤起到保养和美容的作用，同时还可以延缓肌肤衰老。