1、绿茶的功效与作用

绿茶含有丰富的茶多酚、儿茶素和咖啡因等成分，有不少的功效和作用。

首先，绿茶可以提高人体的抗氧化能力，抗氧化是防止自由基侵害人体细胞，防癌、抗衰老等生理现象发生的重要手段；其次，绿茶还可以预防心血管疾病、降低血脂、抑制生长抗肿瘤细胞等等；此外，一些科学研究还表明，绿茶还可以提高识记率、改善免疫力、增强身体抗疲劳等等。

2、辐射的危害

辐射是一种能量传递形式。辐射包括电磁波辐射、离子辐射等等。辐射的危害包括人体细胞受损、代谢紊乱、失眠、头痛、血液病等等。由于现代人们日常接触电子产品多，产生电磁辐射也就随之而来。使用手机、平板电脑、电视等等，在一定程度上会产生辐射波。因此，减少辐射波的接触应该引起足够的重视。

3、绿茶防辐射的原理

绿茶防辐射的原理是因为茶多酚含有一定的抗氧化作用，并且可以分解异构体，而辐射产生的相邻质子可会扭曲普通物质的双重键，从而构成异构体。因此，茶多酚和辐射之间的碰撞，能够使茶多酚中的单倍键被氧化还原，从而抑制辐射对人体产生的不良反应。

4、如何喝绿茶防辐射

在日常生活中，适量饮用绿茶是一种不错的选择。喝绿茶的方式有很多，口感、温度、浓度因人而异，并没有固定的标准。建议饮用时，在水温控制上，最好在70～80℃之间，冲泡时间不应长于5分钟，以充分萃取茶多酚含量。根据个人需要酌量调整饮用量。

综上所述，虽然绿茶可以起到抗辐射的作用，但是仅靠饮用绿茶并不能完全消除辐射对身体的影响。在生活中，我们还需要通过其他途径来降低自身的辐射损害。一些方法包括减少电子产品接触时间、增加自然放射线的接触量，控制辐射波的范围等等。