1、胃凉的原因

胃凉主要由于胃气虚弱、血液循环不良、气血不足或寒湿内侵等原因引起，导致脾胃功能障碍，进而出现胃寒、腹胀、腹泻、食欲不振等症状。

因此，治疗胃凉应从调养脾胃、温阳祛寒入手。其中最简单常用的方法是选择适合的中药茶饮。

2、适合喝的茶水

2.1 姜茶

姜茶具有温经散寒、温胃止呕的作用，能有效祛寒化痰，促进消化，适用于胃寒腹泻、食欲不振等症。生姜可用鲜姜片泡水，也可以用老姜煮成姜汤饮用。

2.2 草果茶

草果又名香茹，能温中散寒、解痉止痛，适用于胃寒呕吐、腹痛等症状。将草果炒香后，冲泡成茶饮，常常放入红枣、麦芽等中药煮煮，除去草果的辛辣味，口感更好。

2.3 桂圆红枣茶

桂圆具有补益心脾、温经散寒的功效，红枣具有补中益气、理脾胃的作用，两者混合泡茶，不仅融合了两种中药的功效，还具有丰富的营养，可调理脾胃、暖宫补血。

3、不适合喝的茶水

3.1 绿茶

绿茶寒凉，易于导致胃部不适或腹泻等症状，因此胃寒的人最好避免喝绿茶。

3.2 菊花茶

菊花茶有清热解毒、消肿退烧的作用，但也有一定的寒凉性质，胃凉的人不建议大量饮用。

3.3 冰镇饮品、碳酸饮品

冰镇的饮品和含糖量高的碳酸饮品，都容易损伤脾胃，加重胃寒症状，因此胃凉的人应避免饮用。