1、增强免疫力

白毫泡水是近年来非常流行的一种养生方式，白毫泡水富含多种营养成分，其中维生素C和茶多酚含量较高，这些物质可以帮助加强人体免疫力，提高抵抗力。

同时白毫泡水中含有丰富的抗氧化物质，可消除体内自由基，改善体内环境，增强人体免疫力，预防疾病。

2、美容养颜

白毫泡水中含有丰富的多酚类物质、氨基酸以及维生素C等，这些成分可以有效抵制自由基，减缓细胞老化，保护皮肤。

同时白毫泡水中也含有一定的咖啡碱，具有收敛肌肤、去除皮肤油腻的功效，长期饮用有助于保持肌肤光滑、健康。

3、帮助消化

白毫泡水还具有一定的脂肪分解功能，其内含有茶多酚和茶黄素等能够协助人体分解肉类等高脂肪食物，降低胆固醇等物质的含量。

同时，白毫泡水富含多种酵素、氨基酸等有助于促进胃肠道蠕动、帮助消除积食、纠正肠胃功能。

4、提高注意力和工作效率

白毫泡水中含有一定的咖啡碱和茶多酚成分，能够帮助提高大脑神经的兴奋度，促进血液循环和代谢，增加注意力、提高工作效率。

此外，白毫泡水中还含有多种矿物质，如锌、镁、铁、钙等，这些矿物质对人体健康发育和生理功能都有着十分重要的作用。