1、早上空腹饮用玫瑰茶

早上起床后喝一杯温热的玫瑰茶，有助于提神醒脑，调节身体状态。空腹时喝玫瑰茶，可以帮助清除体内垃圾和毒素，促进整体消化，并起到润肠作用。同时，空腹喝玫瑰茶还可缓解贫血症状，增强免疫力，预防感冒和常见疾病。

2、午后小憩前饮用玫瑰茶

午时三刻，上午的工作结束后，下午的神经处于亢奋状态，此时喝一杯玫瑰茶可以缓解压力，放松心情。而且玫瑰茶有助于预防脂肪囤积，也可以去除口气异味，保护口腔卫生。此外，玫瑰茶还有助于提高免疫力，增强代谢，补充营养物质，维持身体健康。

3、晚上饮用玫瑰茶

晚上饮用玫瑰花茶是理想的选择，可以缓解身体和心理的压力。喝玫瑰茶可以帮助入眠，改善失眠。此外，玫瑰茶还有助于促进皮肤新陈代谢，抗氧化，抵御自由基伤害，让肌肤更加光滑，水嫩。

4、月经期饮用玫瑰茶

在女性月经期间，饮用玫瑰茶可以缓解经期症状，如痛经，头痛，乳房胀痛等。此外，玫瑰茶还可以帮助预防月经失调，调节内分泌平衡，排毒，清淤，并有助于缓解精神紧张和情绪波动。但是，孕妇慎用玫瑰花茶，建议咨询医生。