香茗茶有什么功效？

香茗茶是指那些芳香味浓，能闻香味的茶，如铁观音、大红袍等。除了因为其香味使人愉悦外，香茗茶还有很多其他的功效。

1、香茗茶有助于降低血脂

较高的血脂是一个很大的健康问题，长期高血脂容易引起冠心病、动脉硬化等疾病。研究表明，香茗茶中的茶多酚成分有一定的降脂作用，可以有效地降低总胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白胆固醇，从而起到降低血脂的效果。

此外，香茗茶中的微量元素锌和硒也能帮助降低血脂。

2、香茗茶有抗氧化作用

香茗茶中的茶多酚不仅有助于降低血脂，还有非常好的抗氧化作用。茶多酚可以有效抵御自由基对人体细胞的损害，从而起到抗衰老、防癌等作用。

此外，香茗茶中的儿茶素也具有较强的抗氧化作用，可以预防肝损伤、心脏病等疾病。

3、香茗茶有助于减肥

香茗茶中的茶多酚和儿茶素有温胆、解暑、利湿的作用，可以促进脂肪代谢、燃脂减肥。另外，茶水中的茶碱可以促进脂肪分解，激活新陈代谢，消耗多余的脂肪，达到减肥的功效。

但是，想要通过喝香茗茶来减肥，需要注意控制茶水的温度和饮用量，以免造成身体不适。

4、香茗茶有助于降压、预防心脏疾病

香茗茶中的成分有很好的降压、清心、安神的作用。茶中的儿茶素可以减缓心脏收缩，降低心率；茶多酚可以扩张血管，降低血压；茶叶碱可以增加冠脉血流量，保护心脏。所以，长期饮用香茗茶可以有效地预防心脏病、高血压等疾病。

需要注意的是，由于茶叶中的咖啡碱等物质会刺激神经系统，对于有心脑血管疾病的人来说，饮用香茗茶需要控制用量和饮用时间。