小米茶汤有什么好处

1、促进消化

小米茶汤富含抗氧化剂和纤维素，能够促进肠道的蠕动，增强肠道蠕动功能，有利于消化和排泄。此外，在小米的发酵过程中，其蛋白质结构发生了改变，易于被人体吸收，从而提高肠道免疫力。

2、滋养身体

小米茶汤富含人体所需的多种维生素、微量元素和氨基酸，有利于人体健康。其中，维生素B族、烟酸和草酸等成分能够参与体内代谢过程，增强身体免疫力和抗疲劳能力，帮助人体恢复元气。

3、降低血压

小米茶汤中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够有效降低血清胆固醇，改善动脉硬化，从而起到保护心血管的作用。此外，小米茶汤还有利尿作用，可以促进体内多余水分的排泄，有利于降低血压。

4、减缓疲劳

小米茶汤中富含丰富的蛋白质和多种氨基酸，能够有效提高身体的自我修复和再生能力，减缓运动后的疲劳感。此外，小米茶汤中的氨基酸含量高于一般的茶饮料，能够帮助人体吸收和利用糖类，增强体力和耐力。