1、绿茶

夏天可以喝绿茶，清新的绿茶有助于消暑解渴。绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以提神醒脑，增强身体的抵抗力，还可以帮助消化，缓解胃部不适。而且绿茶可以被冰镇后饮用，口感更佳。

不过，由于夏季气温较高，太浓烈的绿茶会增加身体的负担，不利于健康，因此建议饮用清淡的新茶或淡绿色的茶水。

2、菊花茶

夏天可以喝菊花茶，菊花具有清热解毒的作用。菊花中含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎、解毒等功能，不仅能够清热解毒，还可以预防心脑血管疾病，改善睡眠。

菊花茶制作简单，只需将菊花放入茶杯中，用沸水冲泡即可。如果喜欢甘甜口感，可以加入少许冰糖或蜂蜜。

3、薄荷茶

夏天可以喝薄荷茶，薄荷具有清凉解暑、提神醒脑的作用。薄荷叶中含有丰富的挥发油，能够刺激味蕾，增加口感。此外，薄荷还可以缓解肠胃不适、预防感冒等。

制作薄荷茶时，将薄荷叶放在茶杯中，用沸水冲泡即可。如果喜欢更清凉的口感，可以将茶水冷藏或加入冰块。

4、柠檬茶

夏天可以喝柠檬茶，柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有美白、抗衰老、增强免疫力等功效。而柠檬茶的酸甜口感也很适合夏天，可以解渴提神。

制作柠檬茶时，将柠檬切成片状，放在茶杯中，用沸水冲泡即可。可以加入少许蜂蜜或冰糖调味，口感更佳。