1、滋润口腔

在喝茶水的同时吃干果，有助于滋润口腔。茶叶有一定的刺激性，很容易让人感到口干舌燥，而干果中的蜜汁和油脂能够帮助我们的口腔保持湿润。特别是在冬天干燥的季节，同时吃干果和喝茶水就能有效地缓解口干的症状。

2、增加饱腹感

干果中富含纤维和糖分，和茶水搭配食用，可以增加我们的饱腹感。这样可以减少我们摄入的食物量，有助于控制体重。而且，干果的糖分会逐渐释放，能够提供持久的能量，避免出现低血糖的情况。

3、最佳的口感搭配

茶水和干果在口感上相互补充，是一种最佳的口感搭配。在品茶的同时吃一些干果，能够让我们的味蕾得到更好的刺激和享受。而且，茶叶的苦味和干果的甜味形成了鲜明的对比，让茶水的口感更加复杂有层次。

4、提高免疫力

干果中富含的矿物质、维生素和抗氧化剂等，可以增强我们的免疫力，并能够抵御疾病的侵袭。同时，茶叶也具有一定的抗氧化功能，与干果搭配能够起到协同作用，提高我们的身体免疫能力。