1、什么是阳虚

阳虚是中医中的一种病症，常常表现为手脚发冷，腰膝酸软，精神疲乏等症状。在中医中，阳虚属于气虚体质，通常表现为体内阳气不足，阳气是人体内的火力，维持着体内各个器官和系统的正常运转，但当阳气不足时，就会影响到人体的正常功能，从而导致各种不适与疾病。

针对阳虚症状，中医有很多养阳的方法，其中就包括通过饮用一些适合阳虚体质的茶来进行调整，下面就为大家介绍一些适合阳虚者饮用的茶品。

2、枸杞茶

枸杞茶是常用于滋补肝肾、益精明目的保健茶。中医认为肝肾虚弱时会出现眼干、视物模糊、头晕等症状，而枸杞具有明目补肝肾、补益精血的功效，因此是阳虚体质的人理想的饮品。

制作方法很简单，只需将适量枸杞放入杯中，用热水冲泡即可。需要注意的是，枸杞茶不宜过量，建议一天饮用2-3次即可。

3、生姜红枣茶

生姜红枣茶是一款传统中药材茶，尤其适合女性饮用。其中，生姜具有温中散寒、祛风止痛、化痰解毒等功效，而红枣则具有补气养血、健脾胃、润肺止咳等功效。对于阳虚体质的人来说，经常喝生姜红枣茶可以改善手脚冰凉、无力疲乏的症状。

制作方法：取适量的生姜和红枣放入锅中，加适量水，煮沸后改小火慢炖15-20分钟即可。为了增强口感，也可以加入一些冰糖或蜂蜜。

4、艾叶茶

艾叶茶是一款中医常用的草药茶，具有温经散寒、行气止痛等功效。经常饮用艾叶茶可以改善腰膝酸软、手脚冰凉等症状。但需注意，艾叶茶不适合孕妇、高血压患者等人群饮用。

制作方法：将适量艾叶放入杯中，用热水冲泡即可。一天喝2-3次，每次不宜过量。