1、花茶的基本介绍

花茶，是将花卉放入开水浸泡而成的茶饮，具有清新香气，色彩绚丽的特点。花茶不仅具有美容养颜、清热解毒、缓解压力等功效，而且对于缓解湿气也有显著的效果。

花茶可以根据需要搭配不同的花朵，具有不同的功效。下面介绍几种适合缓解湿气的花茶。

2、茉莉花茶

茉莉花茶是将茉莉花和茶叶混合而成的花茶，具有清香解热、缓解湿气的功效。茉莉花茶还能促进血液循环，有益于女性经期调理。

冲泡茉莉花茶时，水温不要太高，最好不要超过80℃，每次饮用不宜过多，一天2-3次即可。

3、桑菊花茶

桑菊花茶是将桑叶和菊花混合而成的花茶，具有清热解毒、去湿祛斑的功效。适宜与湿气重、容易生痘痘的人饮用。

冲泡桑菊花茶时，水温宜以90℃为宜，每次饮用不宜过量，一天2-3次即可。

4、红枣玫瑰花茶

红枣玫瑰花茶是将红枣和玫瑰花混合而成的花茶，具有补血益气、滋润皮肤、润肠通便的功效。对于因湿气而引起的腹胀、大便稀黄等情况有很好的缓解作用。

冲泡红枣玫瑰花茶时，水温宜以90℃为宜，每次饮用不宜过量，一天2-3次即可。