1、茶叶本身的属性

龙井茶属于绿茶，其中含有丰富的咖啡因和茶多酚等成分，这些成分能够刺激人体神经和心血管系统。在过度饮用的情况下，会导致身体过度兴奋，加重身体负担，从而容易引发上火症状。

特别是对于偏热体质、肝火旺盛的人群，多饮龙井茶会更容易引发上火反应。因此，在日常生活中，适量饮用才是最好的选择。

2、饮用量的控制

虽然龙井茶具有多种功效，但过量饮用则会引发身体上火的症状。一般来说，每天建议饮用3~5克的茶叶，也就是每天约一杯，这样有益于身体健康，也不会引发上火症状。

此外，在饮用茶叶的过程中，不要冲泡过多的茶叶。泡茶过程中，茶叶温度过高，不但会破坏茶叶的营养成分，还会引发身体上火的反应。

3、饮用时间的控制

饮用龙井茶应该注意时间的选择。在早上起床后，可以适量地饮用龙井茶，有助于清除肠胃中的毒素，也能够提高精神状态。但如果在晚上或者睡前饮用，则会影响睡眠质量，引发身体上火的反应。

因此，饮用龙井茶应该控制在白天的时间段内，晚上可以适当选择其他不含咖啡因的茶饮。

4、冲泡方法的选择

冲泡龙井茶的方法也会影响其对身体的影响。在冲泡茶叶的过程中，茶叶的浸泡时间、水温、水质等都会对茶叶的营养成分产生影响。

因此，在冲泡龙井茶的时候，需要注意以下几点：

1）水温不要过高，最好控制在80-85℃左右；

2）每次冲泡的茶叶量应该适量，不宜过多；

3）浸泡时间应该控制在2-3分钟。