什么茶可以去凉着喝

夏天的炎热让我们总是希望喝上一杯清凉解暑的茶，但是有些茶不适合凉着喝，会影响身体健康，那么什么茶可以去凉着喝呢？

1、绿茶

绿茶是可以凉着喝的，它富含维生素C、茶多酚等对身体有益的成分，可以清热解暑，改善口干口渴，还有一定的抗氧化作用。凉着喝可以使用常温水冲泡，更清爽。但是需要注意的是不要放太多的茶叶，以免影响口感。

2、菊花茶

菊花茶是一种天然的清凉饮品，可以解暑去火，清热解毒，还能消除眼疲劳。菊花茶的口感清香，喝起来有一种淡淡的甘甜，非常适合凉着喝。泡菊花茶的水需要开水，但是建议将开水先放置一会儿到温度降低后再泡茶，口感更佳。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是一款非常适合凉着喝的茶，它有清香的茉莉花香气，滋味醇和。茉莉花茶可以舒缓情绪，消除疲劳，帮助失眠，还有美容养颜的功效。凉着喝茉莉花茶，可以先用冷水侵泡，待出香后再用开水冲泡，这样的茶汁更清爽。

4、金银花茶

金银花茶是一款好喝又健康的清凉茶，能够降温解暑，清热解毒，适合在夏天饮用。金银花茶的口感甘香，凉着喝更是解渴。泡金银花茶需要将金银花浸泡在开水中，等到水温降低后再饮用。

总的来说，凉茶需要选择适合凉着喝的茶叶种类，不宜过多加糖或牛奶等，以免影响健康。另外，夏天的气温高，凉茶最好不要随意放置，更应该密封保存，以免细菌繁殖导致茶叶变质。